Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort hat leider einen wahren Kern und oftmals bemerken wir erst beim Versuch, wieder auf die Ski zu steigen, wie sehr wir sportliche Betätigung über den Sommer vernachlässigt haben.
Damit einem solche Momente erspart bleiben, ist etwas Selbstdisziplin im Alltag erforderlich. Wer aber mit Spaß und Motivation an die Sache herangeht, erkennt, wie einfach dies im Grunde ist.
Fit bleiben und den Körper auf die nächste Skisaison vorbereiten
Eine regelmäßige sportliche Betätigung ist der Schlüssel, um den Körper für die nächste Skisaison fit zu halten. Abseits von Fitnessstudio und Skipiste ist es aber gar nicht so einfach, die richtigen Muskelgruppen zu trainieren.
Zu Glück gibt es aber die passenden Sportübungen für die Off-Season. Tatsächlich lässt sich das eigene Trainingsprogramm in den eigenen vier Wänden ausüben, denn zahlreiche Übungen benötigen keine besonderen Sportgeräte.
Das eigene Freeski-Workout für zu Hause lässt sich aus einer Reihe von Übungen individuell zusammenstellen. Dazu zählen unter anderem Übungen für die Beweglichkeit der Hüfte, das Training der Muskulatur im Bereich der Beine und Oberschenkel oder auch Ausdauertraining.
Die eigene Ausdauer lässt sich ganz beliebig mit unterschiedlichsten Sportarten fördern. So sind Jogging, Radtouren oder auch einfach nur längere Wanderungen gut geeignet, um die körperliche Ausdauer zu erhalten oder sogar aufzubauen.
